Nyttiga snacks

Goda och nyttiga snacks att snatta på i tid och otid. Ger energi och glädje.

2 dl majsmjöl
1 dl solroskärnor
1 dl sesamfrö
1/2 dl krossad linfrö
1 dl pumpakärnor
en näve chiafrön
1/2 dl rapsolja
2 1/2 dl kokande vatten

Blanda alla torra ingredienser
Häll över olja och kokande vatten
Rör om och bred ut på en pappersklädd plåt
Strö på flingsalt och gör brytsnitt
Grädda i mitten av ugnen på 150 grader i ca en timme.

Var nöjd!